명상1 일상에 치여 거의 번아웃까지 왔던 나를 구해준 의외의 계획습관 바쁘고 바쁜 직장생활과 더불어 모임활동, 학원 수강, 여러 자기 계발 등 정신없이 살아온 지 엇어 1년이 되었다. 그 결과 원하는 성과도 이루고 좋은 경험 및 그래도 만족할 수준의 역량 계발을 이루었다고 할 수도 있지만 문제는 다른 곳에서 생겼다. 극심한 피로와 우울감, 무기력감을 최근 1달간 느껴 흔히 말하는 번아웃이 아닌가 하고 생각이 들었다. 처음 겪어본 일이라 혼란스러웠으며, 그래도 자세히 알아보니 병원에 가야 할 정도의 심각한 수준이 아니어서 치료를 받기도 애매한 수준이라... 나 스스로가 이를 해결할 수 없을까 하고 내 주변환경을 한번 돌아보았다. 갑자기 내 눈에 띈 것이 있었으니 바로 계획표이다. 7:00 ~ 9:00 기상 및 출근 준비 9:00 출근 9:00 ~ 11:00 A프로젝트 진행 .. 2023. 7. 3. 이전 1 다음