외로움 극복1 혼자서 외로움 극복하고 우울증 예방하는 건전한 방법! 2000년대 이후로 우리나라의 1인 가구의 수는 꾸준히 증가하고 있다. 혼자 사는 사람들이 늘어나면서 부쩍 외로움을 느끼는 사람들도 많아지고 있는 데, 정작 이 외로움을 어떻게 풀어야 할지 모르는 분들이 많은 것 같아 안타깝다. 외로움은 누구나 적당히 느낄 수 있지만 그 정도가 심해지면 우울증으로까지 이어질 수 있다. 우울증은 다양한 요인에 의해 발생하게 되며, 인간의 생활 방식에서 매우 흔한 장애라고 까지 불린다. 나 또한 그랬다. 더군다나 자취를 시작하면서 혼자 있는 것에 대한 좋은 점도 많았지만 어느 순간 적적한 외로움이 찾아오는 것도 사실이다. 처음에 나도 외로움 극복방법을 이리저리 찾아보고 실천해 보았다. 예를 들어, 모임을 나가본다던지, 맛있는 음식을 먹거나 혹은 좋아하는 TV나 영상 아니면 .. 2023. 9. 19. 이전 1 다음
